Зимние прогулки с ребенком
Всем известно, что прогулки необходимы для здоровья мамы и малыша. Порой зима является поводом для отказа от такой терапии. Педиатры утверждают, что прогулка может принести пользу, если родители будут соблюдать ряд требований.
В каких случаях можно гулять? Несомненно, прогулка должна приносить чувство радости, и ни в коем случае не должна быть причиной дискомфорта или плохого настроения. Поэтому если за окном сильный мороз (ниже 15-18 градусов), ветер или дождь, в этот день лучше остаться дома. Для детей, уже умеющих ходить самостоятельно, температура до -15 вполне допустима. А если ваш малыш пока еще в коляске, воздержитесь от прогулок, если на улице холоднее -10. Учитывайте эти правила, обязательно ориентируясь и на особенности климата в своем регионе. Кстати, сытый ребенок лучше переносит холод, поэтому лучше гулять после трапезы. Также можно купить теплые вещи и хорошо укутать малыша, только не переусердствуйте, ведь ребенок может вспотеть и простудиться.
Часто, когда нет возможности выйти на улицу, спасает балкон. Чтобы укрепить иммунитет, одевайтесь тепло и ежедневно выходите на балкон вместе с ребенком хотя бы на 15 минут. Сколько времени необходимо проводить на улице? Для грудничка начинайте с прогулок продолжительностью 10-20 минут. С детьми постарше можно гулять и около часа. Постепенно увеличивайте количество часов до 2-3, гуляя несколько раз в день. Главное для выработки хорошего иммунитета – это регулярность прогулок. Поэтому, если есть возможность, гуляйте с ребенком ежедневно. При этом следите, чтобы он не замерзал и не перегревался.
Многие родители и бабушки совершают большую ошибку, слишком сильно укутывая ребенка. Так малыш может быстро вспотеть. А если потом его обдует холодным ветерком, это может стать причиной заболевания. Порой достаточно обычной качественной зимней одежды, термобелья и хорошего детского пледа, который можно купить тут - . Обязательно должны быть закрыты уши ребенка, голова, а также шея. Особое внимание уделяйте обуви крохи. Выбирайте удобные ботиночки из натуральных «дышащих» материалов, не пропускающих влагу.
Многих родителей волнует вопрос защиты детских щечек от мороза. На помощь придет специальный крем, который стоит наносить за 30 минут до выхода. Обязательно удостоверьтесь, что у малыша нет аллергии на такую косметику.
Дети с удовольствием совмещают прогулки с играми. Игра в снежки, катание на санках, коньках и лыжах, лепка снеговиков – все это разнообразит скучную прогулку и подарит положительные эмоции не только малышу, но и маме.