Зимние прогулки с ребенком
Всем известно, что прогулки необходимы для здоровья мамы и малыша. Порой зима является поводом для отказа от такой терапии. Педиатры утверждают, что прогулка может принести пользу, если родители будут соблюдать ряд требований.
В каких случаях можно гулять? Несомненно, прогулка должна приносить чувство радости, и ни в коем случае не должна быть причиной дискомфорта или плохого настроения. Поэтому если за окном сильный мороз (ниже 15-18 градусов), ветер или дождь, в этот день лучше остаться дома. Для детей, уже умеющих ходить самостоятельно, температура до -15 вполне допустима. А если ваш малыш пока еще в коляске, воздержитесь от прогулок, если на улице холоднее -10. Учитывайте эти правила, обязательно ориентируясь и на особенности климата в своем регионе. Кстати, сытый ребенок лучше переносит холод, поэтому лучше гулять после трапезы. Также можно купить теплые вещи и хорошо укутать малыша, только не переусердствуйте, ведь ребенок может вспотеть и простудиться.
Часто, когда нет возможности выйти на улицу, спасает балкон. Чтобы укрепить иммунитет, одевайтесь тепло и ежедневно выходите на балкон вместе с ребенком хотя бы на 15 минут. Сколько времени необходимо проводить на улице? Для грудничка начинайте с прогулок продолжительностью 10-20 минут. С детьми постарше можно гулять и около часа. Постепенно увеличивайте количество часов до 2-3, гуляя несколько раз в день. Главное для выработки хорошего иммунитета – это регулярность прогулок. Поэтому, если есть возможность, гуляйте с ребенком ежедневно. При этом следите, чтобы он не замерзал и не перегревался.
Многие родители и бабушки совершают большую ошибку, слишком сильно укутывая ребенка. Так малыш может быстро вспотеть. А если потом его обдует холодным ветерком, это может стать причиной заболевания. Порой достаточно обычной качественной зимней одежды, термобелья и хорошего детского пледа, который можно купить тут -
Многих родителей волнует вопрос защиты детских щечек от мороза. На помощь придет специальный крем, который стоит наносить за 30 минут до выхода. Обязательно удостоверьтесь, что у малыша нет аллергии на такую косметику.
Дети с удовольствием совмещают прогулки с играми. Игра в снежки, катание на санках, коньках и лыжах, лепка снеговиков – все это разнообразит скучную прогулку и подарит положительные эмоции не только малышу, но и маме.