7 серьезных причин отказаться от фаст-фуда
1. Ожирение.
Регулярные визиты в заведения быстрого питания вызывают ожирение. И это неудивительно, ведь меню таких заведений заполнено "калорийными бомбочками", содержащих минимальное количество полезных и питательных веществ.
2. Избыток соли.
Поедание фастфуда увеличивает количество потребляемой соли в целых 2 раза (с 1500-1700 миллиграммов до 3400). Это опасная доза соли провоцирует повышение артериального давления, развитие диабета и почечных заболеваний.
3. Изобилие холестерина.
Рекомендуемая медиками норма употребленного холестерина - не более 300 мг в день. Однако такая доза холестерина содержится в одном только бургере, а если ещё съесть картошку фри и выпить коктейль, то забудьте о хорошем самочувствии и бесперебойной работе сердечно-сосудистой системы.
4. Избыток жиров.
Средняя калорийность обеда в заведениях быстрого питания с лихвой покрывает суточную норму в 1400-2000 ккал.
5. Искусственные ингредиенты.
В "богатейший" состав фаст-фуда входят:
- пропиленгликоль (основной компонент электронных сигарет);
- диметилполисилоксан (повсеместно используется в грудных силиконовых имплантах);
- автолизированный дрожжевой экстракт;
- ароматизаторы;
- усилители вкуса;
- фосфат натрия;
- загустители;
- кукурузный сироп.
6. Гормональные изменения.
Практически в каждом сэндвиче, наггинсе либо бургере можно обнаружить гормоны, пагубно влияющее на наше здоровье:
- прогестерон;
- эстриол;
- эстрадиол;
- тестостерон.
7. Целый букет недугов и болезней.
Любители быстрой еды неизменно сталкиваются хотя бы с одной из этих проблем, а чаще всего со всеми сразу:
- гастрит;
- язва;
- запоры;
- целлюлит;
- атеросклероз;
- аритмия;
- гипертония;
- прыщи;
- выпадение волос;
- серый цвет кожи лица;
- ослабление иммунитета;
- частые простуды.
Питайтесь правильно и полезно, ведь все эти вредные компоненты всегда можно заменить полезными фруктами или овощами с правильно приготовленным мясом. Не вредите своему здоровью, описанные выше болезни опасны и приводят к печатным последствиям, но уж если вы уже навредили себе, пропейте комплекс витаминов, сходите к врачу, от многих болезней помогает
Не вредите себе, питайтесь правильно!