Готовимся к пляжному сезону. Избавляемся от целлюлита
Как бороться с целлюлитом? Простые и действенные советы.
Красивые и стройные ножки – это мечта любой девушки, но иногда достичь ее совсем непросто, ведь на пути к совершенству стоит целлюлит. Это проблема современная и возникла не так уж и давно, поскольку в давние времена это не считалось некрасивым, и каждая женщина была с целлюлитом. Сейчас, особенно в летнее время, увидеть у себя уплотнения на коже, похожие на корку апельсина – страшный сон любой девушки.
Во-первых, целлюлит не опасен, поэтому не стоит сильно паниковать при его виде. От обычного жира его отличают такие особенности:
При похудении он не исчезает, поскольку имеет большее количество жидкости, чем другие жировые образования и ткани.
Это, скорее всего, косметическая проблема и избавиться от нее можно при помощи хирургического вмешательства. Целлюлит возникает в местах, где плохо циркулирует кровь и не происходит обмен веществ, по-простому – это загрязнение организма.
Чтобы избежать этой проблемы, нужно придерживаться нескольких советов. И тогда даже если целлюлит полностью не исчезнет, то хотя бы станет менее заметным.
Во-первых, как ни странно, но на общее состояние организма, в том числе и на внешний вид, влияет сон. Нельзя свой день строить таким образом, чтобы на отдых выделялось меньше 8 часов, в противном случае будет истощение организма. Кроме сна, телу нужна и динамическая ровная нагрузка. То есть занятия в спортзале просто необходимы, ведь это позволяет не только повысить тонус мышц, но и сделать их более упругими.
Что касается питания, то не стоит употреблять большое количество сладостей. А еще лучше просто их вычеркнуть из своего питания. Нельзя выбирать диету и постоянно на ней сидеть, нужно менять принципы питания и время от времени делать разгрузочные дни, включающие в себя только обезжиренный кефир и зеленый чай. Можно включать в рацион спортивное питание цены , оно одновременно помогает держать мышцы в тонусе и способствует сжиганию жира, ествественно с применение физической нагрузки. Ученые, изучавшие проблему образования целлюлита, пришли к выводу, что «вредные» жиры появляются также из-за сильных стрессовых ситуаций, которые время от времени появляются в жизни каждого человека. Именно эта психологическая проблема и меняет организм человека не в лучшую сторону. Поэтому, чтобы избежать целлюлита, нужно просто меньше нервничать.
Внешнее влияние так же важно, как и внутреннее, поэтому регулярный массаж проблемных зон с использованием специальных кремов поможет сгладить неровные участки и визуально сделать кожу ровнее.
Если проблему целлюлита не удастся полностью решить, то ее можно хотя бы уменьшить.